Easy does it! Qi Gong Basics Mai 2022
13.-15.05.2022 am Friedrichshof / Bgld.
Ein niederschwelliger Einstieg in die Methode des daoistischen Qi Gong & Nei Gong, geeignet sowohl für Anfänger*innen, Wiedereinsteiger*innen sowie Geübte, die ihre Skills verfeinern und vertiefen möchten.
Inhalte sind die Vermittlung einfacher, im Alltag anwendbarer Übungen und Techniken der Selbstregulation, die es ermöglichen, Spannungen dauerhaft zu lockern und zu lösen, die Atmung zu beruhigen und zu vertiefen und Präsenz, Kraft und Wohlbefinden spürbar zu steigern.
Kosten: € 240.- zzgl. Aufenthalts & Übernachtungskosten (ca. € 200.-)
Workshop 02.Mai 2021 – Xing Yi Basics
Xing (Form) Yi (Wille, Intention) Quan (Faust) ist eine der drei „inneren Kampfkünste“ und vermittelt neben den körperlichen Implikationen – dem Aufbau von explosiver aber entspannter Kraft sowie koordinativer Fähigkeiten – auch eine Haltung der fokussierten Aufmerksamkeit und Zielgerichtetheit.
Workshop-Inhalt sind die Vermittlung von Grundlagen des Xing Yi Quan:
Spirit, Standing, Nei Gong, Stepping und ausgewählte Techniken.
Zeit: 02.05.2021, 9.30-16
Ort: Wien, Prater, Arenawiese
Kosten: € 100.-
info & anmeldung: dominik@viennaintent.at
Trainingsmöglichkeiten Frühjahr 2021
Online-Training
- morning sessions – leichtes Qigong & Nei Gong, Stehmeditationen als Energizer zum Start in den Tag jeden Montag, Mittwoch, Freitag von 7.00-8.00
Präsenz-Trainingsmöglichkeiten
- jeden Mittwoch 18.00-19.30 am Heldenplatz (bei Regen im angrenzenden Burggarten unter einem großen Baum)
- 1x pro Monat ein Samstag Vormittag, jeweils 9.00-12.30 (2 sessions á 90min) am Heldenplatz
Beiträge
- Online-Training: € 100.- pro Monat (12 Stunden)
- Präsenztraining Mittwoch: € 50.- pro Monat (6 Stunden)
- Samstage: € 30.- (3 Stunden)
Kombis
- Präsenztraining Mittwoch & Online Morning Sessions: € 150.- (18 Stunden)
- All inclusive: € 180.- (21 Stunden)
- Einzeltraining (Präsenz oder online): € 60.- / Stundealle Trainings finden unabhängig von Temperatur und Wetterlage (außer bei Gewitter und/oder sintflutartigen Regefällen), im Freien statt!
online-sessions – phase 3
Liebe Interessierte der Internal Martial Arts!
Aufgrund der aktuellen Lage sind alle Trainings und Workshops in der Kaiserstrasse auf unbestimmte Zeit ausgesetzt.
Um aus dieser Situation gestärkt hervorzugehen, bietet viennaintent seit 20.3. tägliche online-sessions an.
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Wir starten nun Phase 3 vom 11.05.- Ende Juni 2020!
Online
Montag-Freitag 7.30-8.30 morning-sessions (leichtes Qi Gong & Nei Gong, standing postures)
Dienstag von 18.00-19.15 qi gong & nei gong basistraining – Arbeit an der Körperstruktur und Biomechanik von Bewegungen, sowie deren Integration in klassische Formen (8 pieces of silk, 5 primal animals)
live: jeden Mittwoch 18.30-20.00 gemeinsames Training am Heldenplatz (mit entsprechendem Abstand natürlich!)
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Ich freue mich, wenn ihr mitübt, mit laptop/pc/mobile seid ihr dabei, für mehr info bitte eine nachricht an dominik@viennaintent.at
Take care, bleibt gesund und bis demnächst!
Dominik