Easy does it! – Qi Gong Basics
Ein niederschwelliger Einstieg in die Methode des daoistischen Qi Gong & Nei Gong,
geeignet sowohl für Anfänger*innen, Wiedereinsteiger*innen sowie Geübte, die ihre Skills
verfeinern und vertiefen möchten.
Inhalte sind die Vermittlung einfacher, im Alltag anwendbarer Übungen und
Techniken der Selbstregulation, die es ermöglichen, Spannungen dauerhaft zu lockern
und zu lösen, die Atmung zu beruhigen und zu vertiefen und Präsenz, Kraft und
Wohlbefinden spürbar zu steigern.
Freitag 14.30-18.00
Samstag 6-7.30 (otionale morning session), 9-15
Kosten: € 100.- zzgl. Aufenthalts & Übernachtungskosten, Motten 9, 3860 Heidenreichstein
info % anmeldung: dominik@viennaintent.at
Nei Gong Starter Workshop
Ein achtwöchiger Qi Gong Kurs, der einen Einstieg in die Methode des Nei Fa („internal method“) bietet. Vorkenntnisse sind nicht nötig, ein interessierter Geist und lockere, bequeme Trainingskleidung reichen.
Kurse jeweils Dienstag von 18 bis 19:30 Uhr mit Start am 3. Oktober bis Ende November. Der Trainingsraum ist in der Sandwirtgasse 11 im 6. Wiener Gemeindebezirk (Nähe U4 Pilgramgasse).
Die Wirkung dieser Körperarbeit ist vielfältig und wertvoll für eine hohe Lebensqualität in jedem Alter: Nei Gong stärkt Kreislauf, Immunsystem, einzelne Organe sowie Sehnen und Bänder und führt bei regelmäßigem Training zu mehr Widerstandskraft sowie zum (Wieder-)Erlernen einer natürlichen Haltung auf physischer wie auch auf psychischer Ebene. Im Rahmen des Workshops erarbeiten wir ein Übungsset zur eigenständigen Weiterarbeit mit der Methode.
Kursbeitrag: EUR 120 (Ermäßigungen für Student*innen und Geringverdiener*innen)
Anmeldung und Infos bei Jo Nussbaumer unter j.nussbaumer@me.com
Trainingsmöglichkeiten 2023
Online-Training
- morning sessions – leichtes Qigong & Nei Gong, Stehmeditationen als Energizer zum Start in den Tag, 2-3 mal pro Woche von 7.00-8.30.
Termine und zoom-link unter dominik@viennaintent.at - Online-Training mit Jo, jeden Montag von 19.00-20.00, wieder ab 04.09.2023, Infos unter j.nussbaumer@me.com
Präsenz-Trainingsmöglichkeiten
- jeden Donnerstag 18.00-19.30 bei viennapaint-studios, Sandwirtgasse 11, 1060 Wien.
Beiträge
- Online-Training: gestaffelt nach Anzahl der Sessions
- Präsenztraining Mittwoch: € 8.- pro Session
- Einzeltraining (Präsenz oder online): € 60.- / Stunde.
Workshops & Kurse 2023
13./14.10.2023 – Qi Gong Basics
Zeiten: 14.30-18.00, 6.00-15.00
Ort: Motten / Waldviertel
Kosten: € 100.-
info & anmeldung: dominik@viennaintent.at
Nei Gong Workshop mit Keith Simpson Juli 2022
Wir freuen uns, unseren langjährigen Kollegen und Lehrer aus Brighton, UK, Keith, wieder in Wien begrüßen zu können.
Er wird einen zweitägigen Workshop – offen für alle Interessierten und Übenden – halten.
Zeit: 9./10. Juli 2022, 9.00 – 17.00
Ort: Wien, wird noch bekanntgegeben
Kosten: € 80.-
Wir freuen uns über euer Interesse! Mehr info über Keith auf: www.internalintentuk.com
Easy does it! Qi Gong Basics Mai 2022
13.-15.05.2022 am Friedrichshof / Bgld.
Ein niederschwelliger Einstieg in die Methode des daoistischen Qi Gong & Nei Gong, geeignet sowohl für Anfänger*innen, Wiedereinsteiger*innen sowie Geübte, die ihre Skills verfeinern und vertiefen möchten.
Inhalte sind die Vermittlung einfacher, im Alltag anwendbarer Übungen und Techniken der Selbstregulation, die es ermöglichen, Spannungen dauerhaft zu lockern und zu lösen, die Atmung zu beruhigen und zu vertiefen und Präsenz, Kraft und Wohlbefinden spürbar zu steigern.
Kosten: € 240.- zzgl. Aufenthalts & Übernachtungskosten (ca. € 200.-)