online-sessions – phase 3

Liebe Interessierte der Internal Martial Arts!

Aufgrund der aktuellen Lage sind alle Trainings und Workshops in der Kaiserstrasse auf unbestimmte Zeit ausgesetzt.

Um aus dieser Situation gestärkt hervorzugehen, bietet viennaintent seit 20.3. tägliche online-sessions an.

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Wir starten nun Phase 3 vom 11.05.- Ende Juni 2020!

Online
Montag-Freitag 7.30-8.30 morning-sessions
(leichtes Qi Gong & Nei Gong, standing postures)

Dienstag von 18.00-19.15 qi gong & nei gong basistraining – Arbeit an der Körperstruktur und Biomechanik von Bewegungen, sowie deren Integration in klassische Formen (8 pieces of silk, 5 primal animals)

live: jeden Mittwoch 18.30-20.00 gemeinsames Training am Heldenplatz (mit entsprechendem Abstand natürlich!)

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Ich freue mich, wenn ihr mitübt, mit laptop/pc/mobile seid ihr dabei, für mehr info bitte eine nachricht an  dominik@viennaintent.at

Take care, bleibt gesund und bis demnächst!

Dominik

Online-Workshop April 2020: Nei Gong – Basics

Der Workshop richtet sich an Anfänger*innen, Wiedereinsteiger*innen wie auch an regelmäßig Übende. Workshop-Inhalt sind die Vermittlung von Grundlagen des Nei Gong anhand ausgewählter Formen der “ 8 Pieces of Silk“ und den „5 Primal Animals“.

Zeit: 25./26.04.2020
Sa. 09.30-16.00
So. 09.30-15.00

Kosten: € 100.-

Workshop-Leitung: Dominik Pesendorfer
info & anmeldung: dominik@viennaintent.at

Standing like a Tree

Nei Gong oder Innere Kunstfertigkeit, „internal skill“, ist die Grundlage aller inneren Kampfkünste. Das Ziel und das Ergebnis des Übens von Nei Gong ist es, eine Haltung zu entwickeln, die es erlaubt, Spannungen zu lockern und zu lösen, die Atmung zu vertiefen und den Geist ruhiger werden zu lassen. Der schrittweise Aufbau innerer Verbindungen läßt die Bewegungen des Körpers mit der Zeit flüssiger und integrierter werden.

Eine sehr effektive und kraftvolle Methode dieser Arbeit an der Körperstruktur ist Zhan Zhuang – stehen wie ein Baum – ein System daoistischer Stehmeditationen, eine herausfordernde und wunderbar kraftvolle Art, Verspannungen zu lösen und gleichzeitig Energie aufzubauen.

Zeit: 29.06.2019, 09.00-16.00
Ort: Prater, Jesuitenwiese
Kosten: € 120.-
info & anmeldung

Workshop Dezember 2018 – 5 Primal Animals

Dieser Workshop ist ein ausgezeichneter Einstieg in die Methode des daoistischen Qi Gong & Nei Gong. Workshop-Inhalt ist die Vermittlung der 5 Primal Animals (Kranich, Tiger, Bär, Hirsch, Affe) die ein in sich geschlossenes und effektives Übungsset darstellen und im Alltag zur Vitalisierung und Energetisierung einsetzbar ist.

Zeit: 08.12.2018, 09.00-16.00
Ort: 1070, Kaiserstrasse 76/Hinterhof
info & anmeldung: dominik@viennaintent.at

Neuer Kurs im September/Oktober 2018

Dieser 8-Wochen-Kurs ist ein hervorragender Einstieg in die Methode des daoistischen Qi Gong & Nei Gong. Kursinhalte sind die Vermittlung und der schrittweise Aufbau einer Haltung, die es ermöglicht, Spannungen dauerhaft zu lockern und zu lösen, die Atmung zu vertiefen sowie die Integration von strukturellen inneren Verbindungen des Körpers.

Das Erlernen der 8 Brokatübungen (8 Pieces of Silk, ba duan jin) ermöglicht es, ein kompaktes, in sich abgeschlossenes und sehr effektives Übungsset auch außerhalb der Trainingszeiten anzuwenden.

Zeit: 8x Mittwoch – 12/19/26 September, 3/10/17/24/31 Oktober, 18.00-19.15
Workshoptag: 13.10.2018, 10-16
Ort: Kaiserstrasse 76/Hinterhof, 1070

info & anmeldung – Dominik Pesendorfer, info@viennaintent.at, +43 664 513 63 72