Selbständiges Üben zu Hause! Tägliche online-sessions

 

 

 

 

 

 

 

Liebe FreundInnen und Freunde

Aufgrund der aktuellen Situation sind alle Trainings und Workshops in der Kaiserstrasse auf unbestimmte Zeit ausgesetzt.

Neben den Härten und Unwägbarkeiten, die diese für uns alle neue Situation bringt und noch bringen wird, eröffnet sich jedoch auch ein Fenster der Möglichkeiten. Für Hier und Jetzt und auch danach.

Qi Gong zu üben macht in Zeiten wie diesen noch mehr Sinn:

die Stärkung des Immunsystems als notwendigen Schutz gesundheitlicher Bedrohungen wie auch das Verinnerlichen einer Haltung der Gelassenheit angesichts wachsender Angst und Hysterie in der Welt und um uns herum.

Um aus dieser Situation gestärkt hervorzugehen, bietet viennaintent 2x täglich online-sessions an:

9.30-10.30 standing
17.00-18.15 nei gong

Ich freue mich, wenn ihr mitübt, mit laptop/pc/mobile seid ihr dabei, mehr info unter dominik@viennaintent.at

Take care, bleibt gesund und bis demnächst!

dominik

Workshop März 2020 – Xing Yi Basics – Spirit, Nei Gong, Standing, Five Elements

Der Workshop richtet sich an Anfänger*innen, Wiedereinsteiger*innen wie auch an regelmäßig Übende. Workshop-Inhalt sind die Vermittlung von Grundlagen des Xing Yi: Spirit, Standing, Nei Gong und ausgewählte Techniken.
Xing (Form) Yi (Wille, Intention) Quan (Faust) ist eine der drei inneren Kampfkünste und vermittelt neben den körperlichen Implikationen – dem Aufbau von explosiver aber entspannter Kraft sowie koordinativer Fähigkeiten – auch eine Haltung der fokussierten Aufmerksamkeit und Zielgerichtetheit. 

Zeit: 28./29.03.2020
Sa. 06.30 – 08.30 Morning Session (optional), 09.30-16.00
So. 06.30 – 08.30 Morning Session (optional), 09.30-14.30

Ort: Prater, Arenawiese (bei Schlechtwetter wird Ort noch bekanntgegeben)

Kosten: € 100.-

Workshop-Leitung: Dominik Pesendorfer
info & anmeldung: dominik@viennaintent.at

Workshop April 2020 in Innsbruck: Nei Gong – Basics

Der Workshop richtet sich an Anfänger*innen, Wiedereinsteiger*innen wie auch an regelmäßig Übende. Workshop-Inhalt sind die Vermittlung von Grundlagen des Nei Gong anhand ausgewählter Formen der “ 8 Pieces of Silk“ und den „5 Primal Animals“.

Zeit: 18./19.04.2020
Sa. 09.30-16.00
So. 09.30-14.30

Ort: ISD – STADTTEILZENTRUM WILTEN, Leopoldstraße 33a, 6020 Innsbruck

Kosten: € 100.-

Workshop-Leitung: Dominik Pesendorfer
info & anmeldung: dominik@viennaintent.at

Neuer Kurs im September 2019: Grundlagen des Qi Gong und Nei Gong

Dieser Kurs (6 Montag Abende und 1 Tag Workshop) ist ein ausgezeichneter Einstieg in die Methode des daoistischen Qi Gong & Nei Gong. Inhalte sind die Grundlagen des Qigong (Haltung, Bewegung, Atmung) anhand der Vermittlung von Elementen der 8 Pieces of Silk (8 Brokate), ein in sich geschlossenes und effektives Übungsset, das im Alltag zur Vitalisierung und Energetisierung anwendbar ist.

Zeit: 16.09., 23.09., 30.09., 07.10., 14.10., 21.10.2019 jeweils 18.00-19.30
Workshop-Tag: 12.10.2019, 10.00-16.00
Ort: 1070, Kaiserstrasse 76/Hinterhof
Kosten: € 200.-
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Standing like a Tree

Nei Gong oder Innere Kunstfertigkeit, „internal skill“, ist die Grundlage aller inneren Kampfkünste. Das Ziel und das Ergebnis des Übens von Nei Gong ist es, eine Haltung zu entwickeln, die es erlaubt, Spannungen zu lockern und zu lösen, die Atmung zu vertiefen und den Geist ruhiger werden zu lassen. Der schrittweise Aufbau innerer Verbindungen läßt die Bewegungen des Körpers mit der Zeit flüssiger und integrierter werden.

Eine sehr effektive und kraftvolle Methode dieser Arbeit an der Körperstruktur ist Zhan Zhuang – stehen wie ein Baum – ein System daoistischer Stehmeditationen, eine herausfordernde und wunderbar kraftvolle Art, Verspannungen zu lösen und gleichzeitig Energie aufzubauen.

Zeit: 29.06.2019, 09.00-16.00
Ort: Prater, Jesuitenwiese
Kosten: € 120.-
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