Workshop August 2020 – Hsing I Basics – Spirit, Nei Gong, Standing, Stepping

Hsing (Form) I (Wille, Intention) Quan (Faust) ist eine der drei „inneren Kampfkünste“ und vermittelt neben den körperlichen Implikationen – dem Aufbau von explosiver aber entspannter Kraft sowie koordinativer Fähigkeiten – auch eine Haltung der fokussierten Aufmerksamkeit und Zielgerichtetheit. 

Workshop-Inhalt sind die Vermittlung von Grundlagen des Hsing I Quan:
Spirit, Standing, Nei Gong, Stepping und ausgewählte Techniken.

Zeit: 28./29.08.2020

Ort: Wien, Prater, Arenawiese (bei Schlechtwetter 1070 Wien, Kaiserstrasse 76)

Kosten: € 100.-

info & anmeldung: dominik@viennaintent.at

online-sessions – phase 3

Liebe Interessierte der Internal Martial Arts!

Aufgrund der aktuellen Lage sind alle Trainings und Workshops in der Kaiserstrasse auf unbestimmte Zeit ausgesetzt.

Um aus dieser Situation gestärkt hervorzugehen, bietet viennaintent seit 20.3. tägliche online-sessions an.

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Wir starten nun Phase 3 vom 11.05.- Ende Juni 2020!

Online
Montag-Freitag 7.30-8.30 morning-sessions
(leichtes Qi Gong & Nei Gong, standing postures)

Dienstag von 18.00-19.15 qi gong & nei gong basistraining – Arbeit an der Körperstruktur und Biomechanik von Bewegungen, sowie deren Integration in klassische Formen (8 pieces of silk, 5 primal animals)

live: jeden Mittwoch 18.30-20.00 gemeinsames Training am Heldenplatz (mit entsprechendem Abstand natürlich!)

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Ich freue mich, wenn ihr mitübt, mit laptop/pc/mobile seid ihr dabei, für mehr info bitte eine nachricht an  dominik@viennaintent.at

Take care, bleibt gesund und bis demnächst!

Dominik

Online-Workshop April 2020: Nei Gong – Basics

Der Workshop richtet sich an Anfänger*innen, Wiedereinsteiger*innen wie auch an regelmäßig Übende. Workshop-Inhalt sind die Vermittlung von Grundlagen des Nei Gong anhand ausgewählter Formen der “ 8 Pieces of Silk“ und den „5 Primal Animals“.

Zeit: 25./26.04.2020
Sa. 09.30-16.00
So. 09.30-15.00

Kosten: € 100.-

Workshop-Leitung: Dominik Pesendorfer
info & anmeldung: dominik@viennaintent.at

Neuer Kurs im September 2019: Grundlagen des Qi Gong und Nei Gong

Dieser Kurs (6 Montag Abende und 1 Tag Workshop) ist ein ausgezeichneter Einstieg in die Methode des daoistischen Qi Gong & Nei Gong. Inhalte sind die Grundlagen des Qigong (Haltung, Bewegung, Atmung) anhand der Vermittlung von Elementen der 8 Pieces of Silk (8 Brokate), ein in sich geschlossenes und effektives Übungsset, das im Alltag zur Vitalisierung und Energetisierung anwendbar ist.

Zeit: 16.09., 23.09., 30.09., 07.10., 14.10., 21.10.2019 jeweils 18.00-19.30
Workshop-Tag: 12.10.2019, 10.00-16.00
Ort: 1070, Kaiserstrasse 76/Hinterhof
Kosten: € 200.-
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Standing like a Tree

Nei Gong oder Innere Kunstfertigkeit, „internal skill“, ist die Grundlage aller inneren Kampfkünste. Das Ziel und das Ergebnis des Übens von Nei Gong ist es, eine Haltung zu entwickeln, die es erlaubt, Spannungen zu lockern und zu lösen, die Atmung zu vertiefen und den Geist ruhiger werden zu lassen. Der schrittweise Aufbau innerer Verbindungen läßt die Bewegungen des Körpers mit der Zeit flüssiger und integrierter werden.

Eine sehr effektive und kraftvolle Methode dieser Arbeit an der Körperstruktur ist Zhan Zhuang – stehen wie ein Baum – ein System daoistischer Stehmeditationen, eine herausfordernde und wunderbar kraftvolle Art, Verspannungen zu lösen und gleichzeitig Energie aufzubauen.

Zeit: 29.06.2019, 09.00-16.00
Ort: Prater, Jesuitenwiese
Kosten: € 120.-
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